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什么是多人多足比赛？

多人多足比赛，又称“绑腿跑”或“协力竞走”，是一项考验团队默契与协调性的趣味运动。参赛者通常以3-10人为一组，相邻队员的腿部用绑带固定，形成“多足”状态，通过统一口号和步伐完成短距离竞速或障碍赛。

核心规则与胜负判定

• 绑带要求：必须固定于脚踝处，松紧以不影响安全为前提。
• 起跑姿势：全队需在起跑线后蹲下或站立，裁判鸣哨后出发。
• 违规行为：绑带脱落需原地重整，若全队摔倒则需全员站起继续。
• 胜负标准：以最后一名队员躯干过终点线为准，用时最短者胜。

团队协作的三大关键

1. 节奏控制：由队长喊口号（如“1-2-1”），确保步伐一致。
2. 身体平衡：内侧队员手臂互搭肩膀，外侧队员摆臂幅度减小。
3. 心理建设：赛前模拟训练可减少紧张导致的步伐混乱。

“去年校运会上，我们队通过每天30分钟‘小步高频’练习，最终以0.8秒优势夺冠！”——某高中冠军队队长

安全注意事项

建议佩戴护膝，避免在湿滑地面比赛。若队员身高差过大，可调整队形为“高低交错”排列。比赛现场需配备医护人员，防止扭伤等意外。